mushrooms

Meer tevredenheid, flow en zelfinzicht

Microdoseren voor bewustzijnsontwikkeling

Thrive: hét programma voor bewustzijnsontwikkeling

Tijdens het THRIVE programma leer je jezelf in zes weken tijd op een dieper niveau kennen. Een ware ontdekkingstocht! Je krijgt verschillende tools aangereikt waaronder microdoseren met truffels, meditaties, ademwerk en oefeningen vanuit Acceptance & commitment therapy.


Na deze zes weken laat jij jouw beperkende gedachten en patronen niet meer je gedrag bepalen. Je weet wat je kernwaarden zijn en hoe je je leven beter kan inrichten naar wat je belangrijk vindt. En je hebt geleerd om steeds terug te keren naar een staat van flow en ontspanning. 


 Met deze nieuwe zelfkennis en tools, kan jij leven in (innerlijke) VRIJHEID! Een mooier cadeau kan je jezelf niet geven.

freke van nimwegen

Meer flow door microdoseren

Een belangrijk onderdeel van het Thrive programma: microdoseren! Oftewel, het nemen van een zeer kleine hoeveelheid  psilocybine houdende truffels. Dit neem je als supplement, voor een periode van 4 tot 10 weken. Het zorgt voor subtiele - niet voelbare - effecten maar kan over een langere periode transformerende veranderingen teweeg brengen. Je voelt meer zelfvertrouwen, productiviteit en flow.  Je verhoogde bewustzijn zorgt ervoor dat je met meer afstand kan kijken naar je gedachten, emoties en patronen. Alsof je jezelf objectiever kan waarnemen. Het brengt je dichterbij jezelf, waardoor je meer op intuïtie kan gaan varen. Doordat je slechts een minimale hoeveelheid neemt, functioneer je normaal. Je kan dus gewoon autorijden, werken en voor je kinderen zorgen.


Wat mensen ervaren bij microdoseren:

Meer zelfvertrouwen, beter grenzen aangeven
Meer creativiteit, meer flow, meer focus
Beter probleemoplossend vermogen
Minder in je hoofd, meer in het nu

Vrolijker én productiever

Het Thrive programma

Zes weken online begeleiding bij microdoseren voor persoonlijke groei en bewustwording 

REWIRE & RECONNECT

Ga je mee op reis?

1 sept - 13 okt

Het THRIVE programma

online groepstraject

inclusief starterspakket

375,-
  • Zes weken lang focus op persoonlijke groei, bewustwording en jouw transitie.
  • Ervaringen uitwisselen met gelijkgestemden
  • Dagelijkse mogelijkheid om vragen te stellen
  • Vertrouwd en verantwoord leren microdoseren 
  • Je bewustzijn verkennen, beperkende gedachten en patronen loslaten, aan de slag met jouw zelfbeeld
  • Wie ben jij en wat is écht belangrijk voor je 
  • De doelen en acties bepalen die jou leiden naar het leven dat je wil leiden
  • Emotional release en ontspanning door diepe meditatie, ademwerk en lichaamswerk
  • Een mini ceremonie met een microdosering
  • Starterspakket: 18 x 1 gr truffel + microweegschaal + Tools to Thrive journal met oefeningen en inspiratie

VRAGEN OF TWIJFELS?

Wil je weten of microdoseren iets voor jou is op dit moment?

Of wij samen een goede match zijn?

Of het Thrive programma bij jou past? Boek nu jouw gratis verkennings call!

Rewire your brain

Uit onderzoek is gebleken dat psilocybine, de werkzame stof in truffels, onze neuroplasticiteit vergroot. Dit is het vermogen van de hersenen om zich aan te passen. Bovendien worden er meer verbindingen gemaakt tussen hersengebieden én is het 'default mode network' minder actief, waardoor onze 'monkey mind' wat stiller wordt en je meer in het nu bent. Dr. James Fadiman (grondlegger microdoseren) heeft op basis van zijn uitgebreide onderzoek  geconcludeerd dat bij microdoseren informatie beter door je lichaam reist. Het lijkt de verkeerde verbindingen weer op de juiste plaats te zetten. 

rewire your brain

"De truffel is een katalysator voor verandering maar je moet zelf het werk doen. Het is geen happy pill die jou blijer maakt, maar wel een mooie manier om dichterbij je gevoel te komen."

Testimonials

"Ik vond de cursus microdoseren van Tools to Thrive fantastisch!"

Het heeft mij persoonlijk heel veel gebracht, van meer zelfvertrouwen, meer contact met mijn lijf en nieuwe gezonde gewoontes. Ik vond het ook heel fijn om tijdens mijn eerste ervaring met truffels begeleiding te krijgen van Freke, daardoor voelde het vertrouwd en was het minder spannend. Ook vond ik het super dat we samen met een groep aan dit programma deelnamen. Het was fijn om ervaringen met elkaar te delen en mensen te zien groeien. Ik zou het echt aan iedereen aanraden, de stappen die ik in 6 weken heb gezet zou ik zonder de truffel niet hebben kunnen nemen!

Anniek Hartingsveldt

"Meer rust, genieten van de natuur en productieve dagen op werk"

"Ik vond het een geweldige ontdekkingstocht. Ik heb meegedaan samen met mijn vrouw en we hebben er heel veel aan gehad! Het microdoseren bracht meer rust met de kindjes, extra genieten van de natuur tijdens het sporten, productieve dagen op werk. Ik was me ook meer bewust van patronen en het was een eerste stap in het beter kunnen voelen en uiten van emoties. De groepsdynamiek was ook erg leuk, fijn om ervaringen uit te wisselen! Er was tijdens de live sessies gelijk een mooie verbinding in de groep doordat je samen dit proces aangaat. Ik zou het Tools to Thrive programma zeker aanraden!"

Michiel
"Meer kalmte en focus, een intensere ervaring van meditaties"
Meer kalmte en focus, een intensere ervaring van meditaties en heel veel zin in het ontdekken van andere vormen van 'bewustzijnsverruiming'. Dit is een periode waarin ik veel oude patronen probeer te veranderen, en ik denk dat de truffels me hebben geholpen om er überhaupt bewust van te zijn. Het voelt een beetje alsof ik mijn huis aan het opruimen ben, de chaos wordt eerst groter voordat het beter wordt. Ik ben je super dankbaar voor deze ervaring en vond je echt een ontzettend goede, empathische, krachtige maar ook kwetsbare leider van de groep. Way to go! 


Charlot van Scheijen

"Hele mooie momenten met mijn kinderen en meer rust in mijzelf"

Toen ik via Freke voor het eerst over microdoseren hoorde had ik niet direct het idee dat het wat voor mij was. Uit nieuwsgierigheid schreef ik me in voor een introductiepraatje en eigenlijk vond ik het wel een sprong in het diepe.  Ik ging ervoor, samen met mijn man, en ik heb hele mooie momenten beleefd, maar ook hectische dagen tijdens het microdoseren. In mijn ervaring helpt het je in het moment te zijn, te genieten van kleine dingen waaraan je doorgaans voorbij gaat.  Ik heb hele mooie momenten met mijn kinderen beleefd, enorm genoten van de natuur en meer rust in mijzelf.

Annamara

"Beter voelen waar mijn eigen grenzen en behoeftes lagen."

Als je beter in contact wil komen met jezelf, je lijf en je gevoelsleven dan is dit het programma. De truffel is geen wondermiddel maar het heeft mij geholpen om me weer meer verbonden te voelen met mezelf en de wereld. Ik vind het lastig om de controle los te laten dus vond microdoseren spannend. Hier hoef je echter niet bang voor te zijn als je het zo rustig opbouwt en met goede begeleiding en uitleg van Freke. In het begin kwam er vooral veel vermoeidheid los. Vervolgens ervoer ik meer vertrouwen, rust, warmte en verbondenheid en kon beter voelen waar mijn eigen grenzen en behoeftes lagen. Een hele mooie en waardevolle ervaring!

Kim
"Meer productiviteit, daadkracht, creativiteit, geduld en zelfvertrouwen"

Dankzij het microdoseren ervoer ik meer productiviteit, daadkracht, creativiteit, meer geduld, meer zelfvertrouwen en ik kan bepaalde dingen makkelijker in een ander licht zien. Het was wel een kleine overwinning om aan te beginnen. Heel blij dat ik het toch gedaan heb! Oh en afgekickt van koffie, wat heerlijk! De volgende keer de suiker ;)

Esmee Perloy

"Het zijn voor mij bijzondere weken geweest, erg blij dat ik dit heb gedaan."

Ik zou het programma aanraden omdat je op deze manier in een veilige omgeving en onder goede begeleiding kennis kan maken met microdoseren. Houd er wel echt rekening mee dat het flink werken aan jezelf is en de truffels zijn geen magic pill die je leven ineens veranderen, maar je moet echt zelf aan de gang. Gelukkig krijg je alle handvaten om hiermee aan de slag te gaan. Des te meer energie je erin stopt, des te meer levert het je op. Het zijn voor mij bijzondere weken geweest, erg blij dat ik dit heb gedaan.

Anoniem (vrouw)

"De begeleiding van Freke was enorm waardevol"

Vanaf de eerste dosering merkte ik plotseling op, dat mijn lichaam en gedachten ontspannen waren. Ik heb veel meer energie, ben veel actiever. Ik maak me minder zorgen (zie minder obstakels) en erger me minder (bijv. aan mijn partner). Dit alles op een hele natuurlijke manier. Ik herinner me weer dat míjn pad het juiste is voor mij, dat ík oké ben. De begeleiding van Freke, zowel in de live sessies als via de uitgebreide tools, was enorm waardevol. Ik heb Freke ervaren als een heldere en invoelende vrouw, waardoor ze mij een aantal keren al snel bij de kern bracht van waar ik mee worstelde.

Janna Schagen
"Meer liefde voor mezelf en meer rust en tijd voor anderen"

Het programma laat in je in een aantal weken opnieuw kennismaken met jezelf. Door verhoogd bewustzijn van het microdoseren en opdrachten die hier bij aansluiten kun je tot interessante inzichten komen. Een mooie ervaring! Ik heb het idee dat mijn ADD en verslavingsgevoeligheid en de grillen die daarbij komen kijken heel sterk wegvallen waardoor ik minder streng voor mezelf hoef te zijn. Daardoor heb ik meer liefde voor mezelf en meer rust en tijd voor anderen of andere dingen.

Anoniem (man)

Dit is wat je allemaal krijgt!

microweegschaal, truffels, journal

Startpakket microdoseren

  • 18 x 1 gram psilocybine houdende truffels, van een Nederlandse kweker

  • Micro weegschaaltje om jouw dosering precies af te kunnen wegen

  • Tools to Thrive microdosingjournal, om jouw bevindingen op te schrijven

Uitleg over innameprotocol in filmpje

Alles over microdoseren

Ik leer je alles wat je moet weten over microdoseren met psylocibine houdende truffels. Over microdoseringprotocols, jouw sweetspot zoeken, de manier en het moment van inname en meer. Een vertrouwde en fijne manier om te starten!

Online community

  •  Elke dag kan je jouw vragen stellen en ervaring delen via de besloten community. De ervaringen van anderen helpt jou ook weer, want onze verhalen lijken vaak op elkaar.
  • Bij het persoonlijke traject mag je mij persoonlijk je vragen stellen en ervaring delen. En desgewenst kan ik je koppelen aan iemand die het traject volgt om ervaring uit te wisselen.
Microdoseren voor persoonlijke groei

4 Online live Q&A sessies / coachingcalls

Hier gaan we de diepte in op onderwerpen en ervaringen  en leren we elkaar  digitaal kennen via Google Meet. Het is het moment om live vragen te stellen. Vaak ontstaat er een hele mooie verbinding in de groep doordat je dit avontuur samen aan gaat! 

Data live sessies: dondedag 1 september 20.00 uur, maandag 12 september 20.00 uur, donderdag 29 september 20.00 uur en dinsdag 11 oktober 20.00 uur

6 modules met inspiratie en oefeningen 

Ik bied je de handvatten om goed met je verhoogde bewustzijn om te gaan, want dit kan soms confronterend zijn. Door middel van oefeningen uit Acceptance & Commitment Therapy gaan we een nieuwe benadering leren t.o.v. beperkende gedachten, emoties en patronen. We onderzoeken bovendien wat jij écht belangrijk vindt in het leven en bepalen de acties die daarbij horen.

oefeningen met lichaamswerk

Lichaamswerk

In de wekelijkse modules integreer ik lichaamswerk: oefeningen met ademhaling, meditatie en beweging. Bonus: 2 maanden gratis toegang tot de House of Deeprelax app, met vele begeleide sessies om jou in diepe ontspanning te brengen. 

You are here to thrive, not to survive

De thema's van de zes modules:

Start met microdoseren

We trappen samen af en je leert alles wat je moet weten over microdoseren. Hoe haal je er het meeste uit? Met welke microdosing morning routine zorg je voor extra fijne dagen? En je gaat kennismaken met een methode die je in diepe ontspanning brengt.

Bewustzijn en acceptatie 

We gaan ons menszijn eens verkennen: wat is de valkuil waar we allemaal intrappen? Wat is het verschil tussen pijn en lijden? We hebben het over de drie stadia van bewustwording. En over de twee basisemoties en hoe je leert herkennen vanuit welke je handelt. Bovendien staat er een heerlijke oefening voor je klaar voor een ‘emotional release’.

Defusie

Tijd om ons verstand en gedachten eens te observeren. Wat zit er achter onze gedragingen aan overtuigingen? Het microdoseren maakt ons extra bewust van deze overtuigingen. Hoe gaan we ermee om? Ik leer je defusie toepassen, oftewel meer afstand creëren tot je gedachten. En je gaat ademwerk ervaren om echt naar binnen te kunnen keren.

Zelfbeeld en loslaten

Waar identificeer jij je mee en hoe is jouw zelfbeeld? Door het verschil te ervaren in het observerende en beschrijvende zelf, leer je steeds beter voelen wie jij echt bent. Deze week ga je een mini ceremonie ervaren! Een combinatie van ademwerk, een emotional release methode, een microdosering met een twist en een hele mooie playlijst. Lay back & enjoy ;-)

Jouw kernwaarden

We denderen lekker door in het leven, maar hoe vaak sta je stil bij wat jij écht belangrijk vindt in het leven? We doen een visualisatie oefening om dit echt te voelen en tot de kern te komen. En we doen een oefening in focus, dat kunnen we allemaal wel gebruiken, want onze gemiddelde aandachtsspanne is schrikbarend laag.

Van waarden naar doelen

Nu je weet wat je echt belangrijk vindt, gaan we onderzoeken hoe je dit nog beter in de praktijk kan toepassen. Wat zijn de stappen die jij wil zetten om hier naar te gaan leven? En natuurlijk blikken we terug op jouw eerste microdoseercyclus en hoe je de inzichten van afgelopen weken kan integreren.

Data edities Thrive programma



1 sept - 13 okt

27 okt - 8 dec

niet goed geld terug

Niet goed geld terug garantie!

Is het programma niet wat je ervan gehoopt had en stop je in week 1 of 2? 

Je krijgt direct je geld terug, zonder gedoe. 

FAQ

Kan je normaal functioneren tijdens het microdoseren?
 Ja echt, je functioneert normaal tijdens het microdoseren en wellicht zelfs beter. Microdoseren betekent dat je met hele kleine hoeveelheden plantmedicijn werkt, gemiddeld 1 gram verse truffels die je slechts 1 keer in de drie dagen neemt. Je kan het dus meer zien als een supplement. De truffels geven bij de juiste dosering geen visuele of fysieke veranderingen maar een hele subtiele verandering in je bewustwording. We besteden in het programma daarom ook veel tijd aan het vinden van jouw juiste dosering. Bij microdoseren gaat het om een persoonlijke transformatie over de gehele periode en niet zozeer om de dagervaring.


Kan ik koffie en alcohol drinken als ik microdoseer?

Het kan, maar ik raad je aan om  geen koffie en alcohol te drinken. Niet omdat het gevaarlijk is, maar omdat je zo zuiver mogelijk wil kunnen ervaren wat de truffel voor jou doet. Veel mensen die koffie combineren met microdoseren geven ook aan dat de koffie niet goed voelt omdat het harder aan komt. Mocht je jouw koffie moment liever niet missen, dan is decaf een goed alternatief. Eigenlijk heb ik tot nu toe vooral gehoord dat deelnemers die eenmaal gestopt waren, het heel fijn vonden om zich zo 'schoon' te voelen en even niet afhankelijk te zijn van hun caffeïne shot. Hetzelfde geldt voor alcohol, beter even laten staan en ga voor dat alcoholvrije biertje. Mocht je toch echt een keer een heerlijke cappuccino of wijntje willen drinken: geen probleem! Mijn advies is alleen wel om het te beperken.


Word je er niet afhankelijk van? 

Nee, je raakt zowel mentaal als lichamelijk niet afhankelijk van psilocybine. Sterker nog, als je elke dag truffels zou nemen bouwt je lichaam tolerantie op waardoor het effect afneemt. Microdoseren doe je echt voor een afgebakende periode, mét een intentie voor persoonlijke groei. Na deze periode is het goed om weer terug te gaan naar je 'baseline' om je inzichten te integreren en te voelen wat het voor je heeft gedaan.

Wat overigens heel bijzonder is, is dat je juist verslavingen kan verhelpen met behulp van psilocybine, zoals een alcohol- of nicotineverslaving. En door het microdoseren houden veel mensen er een gezondere leefstijl op na. 


Is het legaal?

Ja, truffels zijn legaal in Nederland omdat ze onder de grond groeien. Ze zijn te koop in smartshops en via vele webshops. Truffels groeien in de natuur en kunnen ons helpen bij onze persoonlijke groei en bewustwording. Ze worden meestal plantmedicijn, psychedelica of entheogeen middel genoemd. 


De grafiek hieronder zet het goed in perspectief. Twintig soorten 'drugs' worden vergeleken op de schade die het kan aanrichten. Alcohol is veruit het schadelijkste en paddenstoelen (en daarmee ook truffels met psilocybine) staan helemaal onderaan het lijstje. Dat maakt het extra bizar dat alcohol zo algemeen geaccepteerd is in onze maatschappij maar dat er nog steeds zoveel stigma en angst rondom plantmedicijnen zoals truffels zit.

paddenstoelen versus alcohol


Kan je het combineren met medicijngebruik?

Ik raad je aan om dit altijd te bespreken met je behandelend arts.  James Fadiman heeft vragenlijsten afgenomen bij bijna 2000 mensen die microdoseren. Hij heeft deze lijst gedeeld met medicijnen die eerder zonder problemen zijn gecombineerd met microdoseren.


Zijn er contra-indicaties?

Als je zwanger bent kan je beter niet microdoseren. Volgens James Fadiman kunnen mensen met kleurenblindheid en mensen met psychotische aandoeningen ook beter niet microdoseren. Daarnaast lijkt het erop dat mensen met autisme een hogere dosis nodig hebben dan wat we onder microdoseren verstaan. 

Verschenen in de media

Freke in de podcast 'HOE DAN?'

Ik wil next level persoonlijke ontwikkeling met microdoseren... HOE DAN? Wieteke en Floortje vroegen me de hemd van het lijf. Super open, eerlijk en leuk gesprek over beter leren voelen en hoe microdoseren daarbij kan helpen.
podcast hoeveel ben ik waard

Freke in de podcast 'Hoeveel ben ik waard' over het volgen van je hart en intuïtie

Rolien Magendans - winnaar beste zakelijke podcast van NL, interviewde Freke over het pad wat haar leidde naar plantmedicijnen, waardoor Tools to Thrive is ontstaan.



Freke als Eco-pionier in 

JAN magazine

"Ik voel een grote urgentie om de wereld mooier achter te laten voor de volgende generatie. Op de dag dat Trump werd verkozen tot president, ontdekte ik dat ik zwanger was. Ik dacht, in wat voor wereld gaat mijn kind opgroeien?"



Sacha doet verslag over haar eerste ervaring met microdoseren in de Happinez.

Een uitgebreid verslag  van haar eerste microdoseringservaring in de Happinez. "Mijn realiteit voelt lichter en mijn vertrouwen in de toekomst groter. Zo'n kuur zou ik met enige regelmaat kunnen blijven doen, als een reset."  Lees haar volledige ervaring via de link hieronder.

Nog een paar reviews

Ik had al veel gelezen en nagedacht over microdoseren maar vond het moeilijk om te starten. Dit begeleide programma gaf me exact wat ik nodig had om op een fijne en veilige manier te beginnen, om vervolgens zelf verder te gaan. Microdosering heeft me veel focus en een diepere connectie met mezelf meegebracht. Het was leerzaam om samen met anderen in de groep deze ervaring te delen. En Freke was een geweldige guide! 
Hizell
Door Freke’s enthousiasme was ik overtuigd dat het ook iets voor mij was. Ik kan niet zeggen dat ik een slechte prater ben, maar door het microdoseren kwam ik echt dicht bij mijn gevoel. Ik zie dingen duidelijker en heb meer tijd voor anderen, maar ook voor mijzelf.  Mijn moeder zei laatst “Ik kan me niet herinneren wanneer wij voor het laatst zo’n diep gesprek hebben gehad.”
Erik Loots
Het microdoseren heeft me veel gebracht: bewustwording van patronen, ik werd stiller in mijn hoofd en kon me beter aan prioriteiten houden. Kon ook veel beter grenzen aangeven en ik was milder voor mezelf. Alles bij elkaar zorgde het zelfs voor een verbetering in de dynamiek in mijn relatie. Heel blij met deze ervaring en dat ik het programma heb gevolgd.


Hanneke

Over Freke van Nimwegen

Steeds meer mezelf worden, dat is waar ik naar streef. Terwijl ik de eerste 25 jaar van mijn leven juist steeds verder weg kwam te staan van wie ik ben, ben ik de afgelopen 10 jaar de weg terug aan het vinden. Na mijn studie business & management  begon ik mijn carrière op de duurzaamheidsafdeling bij Ahold. Om vervolgens vanuit daar de social enterprise Instock op te richten. Na een geweldig ondernemersavontuur van 7 jaar en een aantal life events - waaronder moeder worden van twee prachtige dochters, was het tijd voor een nieuwe fase. Mijn interesse verschoof steeds meer naar  bewustwording. Na jaren van bezinning, leren en ontwikkelen, ben ik helemaal klaar om jou kennis te laten maken met de tools die mij zo ontzettend hebben geholpen. Ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van plantmedicijnen, heb de opleidingen Acceptance and Commitment Therapy en Body Remembers Trauma Therapy gedaan en neem een volle rugzak mee aan allerlei trainingen, kennis en ervaring.

Gratis masterclass over microdoseren

Wil jij meer weten over microdoseren en hoe het kan helpen bij persoonlijke groei en bewustwording? Ontvang dan nu gratis mijn masterclass over microdoseren met truffels.  Ik vertel over de geschiedenis, de effecten, de risico's, wat het met je hersenen doet en hoe je kan beginnen.
Tools to Thrive | KVK: 84634529 | Freke@toolstothrive.nl | +31622215158