MICRODOSE JOURNEY
met reiki & restorative yoga

Een helende reis van je hoofd naar je hart

Microdose journey

Een subtiele innerlijke reis om van je hoofd naar je hart te bewegen. Je krijgt een microdosering truffels, we begeleiden je met restorative yoga en geven je (kundalini) reiki. Een gouden combinatie die ervoor zorgt dat er veel losgelaten kan worden. We maken gebruik van een transformerende ademhaling om helemaal in ons lichaam te landen en daarna volgt een helende sound journey. Deze drie uur durende sessie is een zachte vorm van heling die zeer ontspannend en verlichtend werkt.

Microdosering truffel

Microdoseren is het nemen van een kleine hoeveelheid psychedelica, in dit geval psilocybine houdende truffel. Het gebruik van fungi werd duizenden jaren geleden al in verschillende culturen toegepast. Het zorgt voor een verhoogde bewustzijnsstaat waarin je meer in je lichaam komt en je monkey mind wat stiller wordt. Zo ervaar je een diepere meditatieve en maken je hersenen nieuwe verbindingen.

Reiki

Reiki staat voor universele levensenergie. Door middel van zachte aanraking wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam gestimuleerd. De Reiki behandeling zorgt ervoor dat de verbinding met de universele energie weer vrij van blokkades kan stromen. Reiki werkt op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau. Een zachte vorm van heling die zeer ontspannend werkt.

Restorative yoga

Deze vorm van yoga zegt het al: het werkt herstellend voor je lichaam en is ontzettend goed voor je. Door bewust je lichaam te stretchen en te ademen, helpt het om emoties en zware energie los te laten, die we vaak onbewust in ons lichaam vasthouden. Elke positie geeft een nieuwe ervaring, waarbij je lang in één (liggende en simpele) houding blijft. We gaan van 'doen' naar 'zijn' en van 'denken' naar 'voelen'.

Begeleiding & locatie

Deze microdose journeys worden begeleid door Freke van Nimwegen en Djaja van den Berg. Het is voor ons elke keer weer een groot cadeau om deze sessies samen te faciliteren. We ontvangen je graag in de warme setting die we in de mooie ruimtes van Bluebirds creëren.

Haarlem (Rozenstraat 5) of Amsterdam Centrum (Prinsengracht 493).

Reviews

A warm bubble, I will be back!

A magical journey inwards. Djaja and Freke made sure everyone felt welcome and prepared for the microdosing journey. Even though we were microdosing, I felt the effects of the plant medicine and had a magical journey inwards. They took good care of us, making sure we were comfortable and able to focus on ourselves. Even though we were with a group of strangers, we created a warm bubble that I almost didn’t want to leave afterwards. The journey gave me insights and I will definitely be back for more. Thank you, Djaja and Freke!

Louky

I feel reconnected with myself

The session itself was really relaxing and facilitated a deep journey inwards. I reflected a lot, and experienced how powerful the combination of meditation, reiki and truffles can be. It was really well balanced and comfortable yet engaging. The effects are lasting even days after the session, and I feel I reconnected with myself again, allowing myself to let go of a lot of build-up stress while at the same time refocussing my energy on things that are important for myself. I’ll definitely come back:)

Anton

Some really nice clear revelations

I had a great experience. The room felt really good and also the energy of the group was very nice. I felt comfortable from the start. The trip was very relaxed and I was able to experience my intention that I had set at the beginning of the trip. I’ve had some really nice clear revelations, which I hope I can take with me and hold onto in my daily life.

Christa

Wat kan ik verwachten?

Een microdosering truffel (2 gram) voor de diepe meditatieve staat
Restorative yoga
Energetische heling met (kundalini) reiki
Transformerende ademhaling
Begeleide meditatie
Prachtige sound journey
Snacks na afloop
Muziek playlist (in spotify) na afloop om de reis te herbeleven
Tips voor integratie na afloop

Microdose journeys

Voor wie is een microdose journey niet geschikt?

Wanneer je zwanger bent, wanneer je de medicijnen lithium of tramadol gebruikt, en wanneer je psychische klachten ervaart zoals een angststoornis, schizofrenie, psychosegevoeligheid of trauma/PTST.

Wanneer je medicijnen gebruikt: vraag dan na of dit te combineren is met een microdosering truffels.

Je krijgt van te voren een korte medische vragenlijst om deze contra-indicaties uit te sluiten.

Raak ik de controle kwijt?

Wanneer jij het vaak moeilijk vindt om controle los te laten, dan is dit de perfecte sessie voor jou. We begeleiden je zo dat je in vertrouwen los kan laten. Doordat we slechts een microdosering nemen is het effect subtiel, maar sterk genoeg om uit je monkey mind te komen en meer in een meditatieve staat komt. Je ervaart dus geen hallucinaties o.i.d. en er is geen echte 'trip'.

Kan ik na afloop autorijden?

Omdat de één heel anders reageert op de microdose journeys dan de ander, adviseren we om op de fiets of met OV te komen.

Wat zijn de mogelijke effecten?

Veel mensen omschrijven dat ze na afloop meer aanwezig zijn in het moment, zachter naar zichzelf zijn en minder in negatieve gedachten blijven hangen. Emoties krijgen de ruimte zodat ze losgelaten kunnen worden. En mensen geven vaak aan dat ze diepe inzichten krijgen over hun leven. Sommige deelnemers gaven aan er weken later nog steeds veel baat bij te hebben en dat het echt een keerpunt was.

Kan ik later op de dag werken of gewoon met mijn kinderen zijn?

Ja, dat kan. Maar we raden het aan om lekker veel tijd voor jezelf te nemen na afloop. Bijv. journaling, mooie muziek luisteren of een wandeling in de natuur. Maar als jij na afloop weer het gezinsleven in stapt, is dat meestal geen probleem (alleen soms wat intens, als er emoties naar boven zijn gekomen). Wat betreft werk raden we aan om de boel voor 1 dagje de boel te laten, zodat je alles de tijd geeft om te integreren.

Wat kost een microdose journey?

De investering voor deze helende ervaring is 69 euro. Cadeautje voor jezelf (of een ander!)

Hoeveel gram is een microdose?

Een microdosering truffel is een zeer lage dosering van 0,3 - 2 gram. Ter vergelijking: een macrodosering waarbij je een diepe innerlijke reis maakt en de hallucinerende effecten ervaart is 7-30 gram

In de microdose journeys bieden we je 2 gram truffel aan, maar je bepaalt zelf hoeveel je hiervan neemt. Je ervaart hierbij een diepe meditatieve staat zonder de 'trip' effecten.

Hoe bereid ik me voor?

* Geen koffie op de dag zelf en geen alcohol de dag zelf en de dag ervoor.

* Zorg ervoor dat je 2 á 3 uur van te voren niet meer eet

* Geen zuivel bij de laatste maaltijd

* Kom met een open mind en probeer verwachtingen los te laten.

(je ontvangt deze info van te voren per mail, waarin je ook wordt gevraagd een korte medische vragenlijst in te vullen om contra-indicaties uit te sluiten)

Boek jouw microdose journey

Zaterdag 27 mei: 19:00-22:00
Bluebirds Haarlem, Rozenstraat 5, 2011 LS Haarlem
Vrijdag 9 juni: 14:00-17:00
Bluebirds Haarlem, Rozenstraat 5 Haarlem
Zaterdag 10 juni: 19:00-22:00
Bluebirds Haarlem, Rozenstraat 5, 2011 LS Haarlem
Dinsdag 20 juni: 11:00-14:00
Bluebirds Centrum, Prinsengracht 493 Amsterdam

Meld je hier aan via Bluebirds

Wachtlijst

Krijg als eerste bericht bij nieuwe data

Houdt mij op de hoogte

MICRODOSE JOURNEYmet reiki & restorative yoga

Een helende reis van je hoofd naar je hart